2021年6月– date –

ミニマリスト 『ミニマリスト』という言葉を聞いて私は憧れます。 部屋がスッキリしている 物が少ない 物の場所がすぐわかる 外出の時も身軽 行動が早い そんなイメージがあり私も「ミニマリストになりたい」と思うようになり数年経ち、 思うだけで終わっ...

身体の冷え 私は1年中手足が冷たく肩こりや首こり、腰痛があり月の半分は不眠や疲労感あって目の下のクマは殴られた後のようでした。さすがにやばいと思い改善方法を調べてみました。 まず、最初に思ったことが完全に運動不足ということ。 ここ何年も運動...

ここ数年で、日本は健康に気をつける人が増えてきたと同時にシンプルに暮らす人達もいます。 最近、思うことは私がまだ幼稚園、小学生の低学年に戻ってきているように思えます。 そこで、昔と今ではオーガニックの捉え方も違っていると思い調べてみました...

  朝のウオーキングを始めて１週間経ちました。 ３日坊主の私がよく続いていて自分で自分を褒めてあけたい。そして、何より驚きは朝起きるのが早くなった事。自然と５時に目が覚めて30分ゴロゴロしてウォーキングに出発。 10代の頃はまだ携帯電話も無...

    先日私の誕生日の出来ことです。ここ数年主人からのプレゼントはありません。 しかし、ケーキだけは毎年買ってきてくれます。   今年は、私の好きなお店のケーキを買って来てくれました。 可愛いお店でここの田舎では無い建物なので、通ると目を引きま...

本を読んで朝散歩を始めることにしました。 その本とは『ストレスフリー』という本です。 そこで書いてあったのはセロトニンが活性化すると清々しい気分になり集中力も増します。また朝セロトニンが活性化すると夕方ごろからメラトニンという睡眠物室が造...

ここ最近主人に言われる一言 『お前、化粧をすると絵の具を塗っているように見える』 「なんだ～💢ばか亭主💢化粧しないで出かけると女終わったと言うからしたらなんてことを言うんだぁ～💢」 でも、主人の言うことも分かる。 だって...