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ミニマリストのイメージ すごいモノを捨てる人部屋にモノが何もない人潔癖症な人 今シンプルに暮らしたいという人達が急増しています。ミニマリストの部屋はとても清潔でシンプル。 【】 ミニマリストと言われている人達は『大切なモノにフォーカスしてい...

写真集をパラパラめくるとワクワクするという経験があります。 ワクワクしたり、妄想してみたりして仕事を頑張ろうと思えたりします。そんな写真集と似たのがビジョンボートになります。 自分で作成中もワクワクが止まりません。 そんなビジョンボートを紹...

最近食生活が乱れてなんとか改善したい身体が重く感じるようになった この「オートファジー」を実際に体験してみて身体が軽くなり朝からすぐに動けるようになったと自分自身驚きました。 その「オートファジー」とは何なのか、何に対して効果があるのか調...

「どうしてメモを取る？」 「そんなに書くことあるの？」 「メモを取っても見返さなくない？」 私たちが持つ多くの願望はいつの間にか気持ちが薄れてしまったり、消えてしまったり、それを防いてくれるのがメモになります。紙に書いたものを何度も見返すこ...

「夢はあるけど、そのための時間が取れない」 「誰にも邪魔されずに自分だけの時間を使いたい」 「完璧なスケジュールの立て方を身につけたい」 そんな思いから多くの「時間管理術」「手帳術」を手に取り、セミナーも受講して来ました。そんなとき『7つの...

本が好きで速く読む人は週に2、3冊は読みます。 「何故、そんなに読むのか」 「何故、そんなに速く読めるのか」 以前の私は速く読むことができませんでしたが速く読める人に方法を聞き今では実践しています。 【】 人は目的と設定がないと覚えないと以前、...

ある日、書籍「7つの習慣」をもとに作られているフランクリンプランナーとの出会いから手帳の捉えかたが変わりました。フランクリンプランナーでは手帳をこう捉えています。 手帳は自分が進むべき正しい方向を知るための、いわばコンバスとして使うべきも...

「8月猛暑の日々が始まり身体の不調を感じている」 「身体がだるくて重い」 「やる気が全く無い」 そんな人必見！朝散歩で悩み解決！！ ズボラな私が毎朝行っている朝散歩をすることによって日々のリズムが変わった効果を 話していきます。 【朝散歩の効果...

「いつの間にか手帳を開かなくなってしまう」 「手帳が続かない」 「手帳の使い方がわからない」 手帳の初心者によくある悩みですがコツさえ押さえれば「手帳をコントロール」は誰でも簡単に書けるようになります。 使い始めの頃は手帳が続かなかった私が...

「やりたいこと100個書けない」 「やりたいことが見つからない」 「書いてみるけど途中で書けなくなってしまう」 諦めることはありません。 コツさえ押さえれば誰でも簡単に書けるようになります。 「やりたいこと100リスト」を書く前に「やらないこと」を...