手帳を使って毎日をハッピーに!より良く役立てる使い方。

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一般に「手帳」と聞くとどんなイメージがあるのか尋ねると、

  • スケジュール管理
  • 忘れないようにメモ代わり
  • 食べた食事のメニューを記録
  • ウオーキングした日や何キロウオーキングしたのか
  • 日記等秘密を記載

など思いつくと思います。

バリエーションはたくさん。その人によって使い方は様々。

何を書いても何をデコレーションしても本人の自由。

スケジュールとしても利用をしておりますが、そんな私の手帳の使い方の一つに目標達成」のための手帳として利用しています。


目標達成のための手帳?具体的にどんな?


目標を決めるのはシンプルそうで意外に難しいと思ったこと…とても多いんです。

出来もしない事を平気で「目標」としてしまい長続きしなく挫折。



目標を立てる前にいくつかのやらないといけないことがあり、その理由は目標は本当に私が目指す目標なのか確認する為です。

だからまずはやりたい事100個を手帳に書いてその中からできそうな事を「目標」としていくなど…そんな手帳の使い道をして今に至ります。

手帳の使い方は人により様々で本当にたくさんあります。誰かに見せなければならないわけではありません。

またデコればとても可愛く綺麗な手帳にもなるので愛着も湧きますね。



私は手帳の書いたり利用することが大好きなので、もし興味がある方は是非参考にしてみてください。

目次
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手帳の中の一部公開



今使っている手帳はA5サイズ。

私がハッピーになる為に手帳の中に入れているのは後ほどに紹介していきたいと思います。

手帳の中は4ブロックにしていてこのような感じて分けています。


  • 写真を見てワクワクするページ
  • 自分はいつもどうゆう考えで行動しているページ
  • スケジュールページ
  • 学びページ


そしてこちらは…


お気に入りのページ。右下にいるワンコは家で飼っている4歳のひまり♀です。

このページは将来の夢や私の好きなのを集めて作りました。



まだまだたくさんありますが、いずれ少しずつ公開していきたいと思います。

手帳にやりたい事を100個書く



そして先ほど話した目標を決めるための…

やりたい事をリスト化したものを記載。(ハッピー100リスト。詳しくは後ほど。)

ここからできる目標を作成。

例えば…

  1. 温泉旅行に行く
  2. 今月は毎日ブログをアップする
  3. 朝は40分ウォーキングする


この時に色分けをしていくと何色が多いのがわかり、今自分が何に注目しているのがかわかります。

  • ライフスタイル(緑)
  • 行きたい場所(オレンジ)
  • 仕事(青)
  • 学びたいこと(赤)
  • 経験したいこと(黄)


要は何でもいいんですね。

でも100個も!?そんなに書けないのでは?


いや、やりたい事なので意外に書けてしまうんですよ~。手帳好きにはもってこいです。

その中から目標を決めます。

1ヶ月の目標は1つに決めています。複数の目標を立ててしまうと一つの目標に集中できずに目標が達成できずに落ち込みます。

なので、多くても2個ぐらいまでにしています。



10代20代、手帳というのを知らずに日々暮らしていました。

そして、3,4年過ぎた12月のある日書店でスケジュール帳コーナーが作られていました。

これが手帳との出会いだったと思います。

手帳は私の知らなかった私を見つけて毎日を充実させてくれる心優しいパートナーです。

手帳を粗末に扱うと手帳から何も教えてくれません。

手帳は沢山の幸せを運んでくれるコウノトリのようだと私は思います。

未だに手帳を使ってしっくりいかない時もあります。

そんな時は他のやり方でやってみてまた最初に戻るを繰り返します。

また、私は心がモヤモヤして来たと思うとモヤモヤを解消する為に手帳に私の感情を書き出します。


他の人の手帳を見るのも私は大好きな1つ。見て参考になりそうなのは試したりします。

至らないこともあると思いますが、私の手帳の中身を見せていけたらと思います。

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この記事を書いた人

気づけば既に50代主婦。持続させる事が苦手でも手帳を書く事だけは続けております。熱中できる物があれば幸せになれるもの…と言う楽天家思考。

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