自分を大切にする取扱説明書
気になった事

グルテンフリーを始める理由

  近年グルテンフリーを取り入れている有名人がいますが、その理由を知りたくて私なりに調べてみました。   グルテンフリーとは小麦に含まれるタンパク質のこと   周りの食品を見ると沢山のグルテンが入っていることがわかります。 パン、うど...
気になった事

オーガニックの何がいいの

    ここ数年で、日本は健康に気をつける人が増えてきたと同時にシンプルに暮らす人達もいます。 最近、思うことは私がまだ幼稚園、小学生の低学年に戻ってきているように思えます。 そこで、昔と今ではオーガニックの捉え方も違っていると思い調...
手帳

ワクワク100リスト書き方ポイント

何の為の100リスト 日々退屈と感じている人は意外と多く、特に大人になると新しい経験をする機会が少なくなり、これからの未来が想像できるようになりつまらないと思えてきます。 そう考えてくるとこれからのことを思うとどうしたらいいのか悩んで...
気になった事

いこごちをよくするミニマリスト

  今の時代だからこそミニマリストになる。       なかなか物を捨てられなくて物が多くなってしまうことが私の悩み。そんな私の悩みを解決してくれてのが『ミニマリスト』でした。 色んな物から開放され自由な時間が生まれ、やりたいことがで...
手帳

オンラインサロンに入る目的

    夢や目標を叶えようとしてもなかなか1人で続けるのは難しいですよね。私も何度も挑戦して失敗してきました。家族や友人からはすぐに飽きる人とレッテルをはられる始末です。   でもある時、何気なく動画サイトを観ていたら主催者さんが分厚...
気になった事

朝のウォーキング

    朝のウオーキングを始めて1週間経ちました。 3日坊主の私がよく続いていて自分で自分を褒めてあけたい。そして、何より驚きは朝起きるのが早くなった事。自然と5時に目が覚めて30分ゴロゴロしてウォーキングに出発。 10代の頃は...
レビュー

誕生日ケーキ箱がふたつ!?

    先日私の誕生日の出来ことです。ここ数年主人からのプレゼントはありません。 しかし、ケーキだけは毎年買ってきてくれます。   今年は、私の好きなお店のケーキを買って来てくれました。 可愛いお店でここの田舎では無い建物なので、通る...
手帳

手帳でリモートお茶会

    私が所属している手帳のオンラインサロンのお茶会がリモートで開催されました。 5月から東・西と分かれての初のお茶会です。今回は東日本支部開催です。 東の支部長・副部長さんたちが進行してくれました。 今回は支部のお茶会という事で主...
旅行

朝散歩はセロトニンを活性化させて骨を丈夫にする

    本を読んで朝散歩を始めることにしました。 その本とは『ストレスフリー』という本です。そこで書いてあったのはセロトニンが活性化すると清々しい気分になり集中力も増します。また朝セロトニンが活性化すると夕方ごろからメラトニンという睡...
旅行

20年前に働いていた旅館に行ってみたら廃墟と化していた…。

    約20年前にスノーボードをやりたくて秋に山の旅館のアルバイトの募集がありその旅館に住み込みバイトにいきました。楽しかった思いです。今回はその旅館に行ってみました。     今日は天気も良くドライブ日和です。 久しぶりに通る道...
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