2026年2月22日– date –

女性ホルモンの変化 50代は更年期の時期。 女性ホルモン（エストロゲン）が大きく減ります。 エストロゲンは ・血流をよくする・自律神経を整える・睡眠を安定させる という働きがあります。 これが減ると ✔ 疲れやすい✔ 眠りが浅い✔...