自己紹介– category –

去年までの私はホラーやオカルトの動画をよく観ていました。怖い話や都市伝説不思議な出来事の話。 夜にスマートフォンで動画を開きぼんやりとその世界に浸る時間が好きでした。 でも今年に入ってからふと気づいたことがあります。いつの間にかオカルトの...

風邪をひいて1週間が過ぎました。 咳が続き痰がからみ頭はずっとぼんやりしていました。熱はないのに体は重くまるで水の中を歩いているような感覚。 若いころなら「たいしたことない」と言って動いていたかもしれません。でも今の私は違います。 50代の風...

階段と徒歩がこんなにも遠いなんて・・・。 春になると世界は明るくなる。けれど私の体は静かに重くなる。 花粉症と喘息。この二つが重なる季節私は「呼吸」と一緒に働いている。 そして今年はっきりと自覚したことがある。 階段がしんどい。徒歩がつらい...

最近なんだかずっと疲れている。 しっかり寝たはずなのに体が重い。仕事から帰ると何もできない。休日も回復しきらない。 それなのに周囲は普通に動いているように見える。 私だけ？ そう思ってしまう50代女性はとても多い。 でもまず伝えたいのは それは...

今年に入ってからブログと読書が続いている。まだ2ヶ月しか経っていないけれど私にとっては大きな進歩だ。 これまでの私は何かを始めても1ヶ月続けばいい方だった。疲れたら 今日はやらなくていい と自分との約束を後回しにしてきた。 でも今は違う。 体調...

体はくたくたなのに眠れない。 仕事から帰るころには足は重く肩はガチガチ。 今日はきっとすぐ眠れる 温かいシャワーを浴びて部屋の明かりを少し落としてベッドに入る。 なのに眠れない。 目は閉じているのに頭の中だけが静かにならない。 あのときの利用...

先週の半ばからなんとなくおかしいなと思っていました。 咳が出る。鼻水が出る。痰がからむ。頭も少し痛い。 でも熱はありませんでした。 ニュースでは「花粉が飛んでいます」と言っていました。 きっと花粉だろう 私はそう思いました。 花粉症の薬を飲み...

最近仕事が前よりきつく感じる。 仕事内容が急に変わったわけではない。人間関係が特別悪化したわけでもない。 それなのになぜかつらい。 帰宅後どっと疲れが出る。イライラしやすい。ささいなことで涙が出そうになる。 私、弱くなったのかな そう思った日...

女性ホルモンの変化 50代は更年期の時期。 女性ホルモン（エストロゲン）が大きく減ります。 エストロゲンは ・血流をよくする・自律神経を整える・睡眠を安定させる という働きがあります。 これが減ると ✔ 疲れやすい✔ 眠りが浅い✔...

まだ週の真ん中なのに体が動きません。 毎日18,000歩。階段も何度も往復。気づけば仕事中はずっと走っています。 帰宅すると何もしたくない。ごはんも簡単なもの。ブログを書こうと思っても頭がボーっとして文章が浮かびません。 耳鳴りがキーンと鳴ってい...