まだ週の真ん中なのに体が動きません。
毎日18,000歩。
階段も何度も往復。
気づけば仕事中はずっと走っています。
帰宅すると何もしたくない。
ごはんも簡単なもの。
ブログを書こうと思っても頭がボーっとして文章が浮かびません。
耳鳴りがキーンと鳴っています。
若い頃は違いました。
疲れても一晩寝れば元気になれた。
「寝れば治る」が当たり前でした。
でも今は違います。
寝ても60％しか回復しない。
そしてまた次の日消耗します。
それを3日続けると水曜日に限界が来る。
私は最近「身体資本」という言葉を大切にしています。
お金と同じように、
体にも“貯金”がある。
でも今の私は
貯金を増やすより
引き出してばかりだったのかもしれません。
夜21時には布団に入ります。
でも夜中に目が覚める。
「寝なきゃ」と思うほど眠れない。
朝は重たい体を引きずって起きる。
そしてまた走る。
これはがんばりが足りないのではなく
体が「少し休ませて」と言っているサイン。
私はずっと
・もっとできるはず
・まだ大丈夫
・みんな頑張っている
そう思っていました。
でも違いました。
今の私は
若い頃と同じ回復力ではない。
それは衰えではなく
「守り方を変える時期」に入ったということ。
水曜日は「最低限の日」にすることにしました。
仕事に行く。
帰る。
お風呂に入る。
寝る。
それだけで合格。
向上より回復。
成長より充電。
ブログも大事。
未来も大事。
でも一番大事なのは
これからも元気に生きる体。
耳鳴りが鳴る日は、
体が教えてくれている日。
「ちゃんと気づいてね」と。
50代のひとり暮らしは、
自由で楽しくて少しハード。
だからこそ、
がんばる日と守る日を分けたい。
今日は守る日。
水曜日を乗り越えた私へ。
よくやってるよ。
ちゃんとがんばってる。
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