あの時感じた気持ちや思いついた言葉を、全部覚えておけたら…。
日記は、そんな願いを叶える方法のひとつ。
1日の行動を整理し、日記に書き残しておけば、振り返って新しい自分を発見できるかもしれません。
しかし、いざ書き始めてみたものの、途中で挫折してしまったという方もいるのでは？
習慣化するための工夫や書き方のコツを押さえることで、自分らしく日記を継続していけます。
なぜ続かないのか、原因を探ろう
ピヨ日記が続かない原因には、どんなことが考えられるのでしょう？
めめきん日記を書くというと「お気に入りのノートや手帳に、好きな色のペンで丁寧に書き連ねていく」ようなイメージ
ピヨ確かに、こんな習慣ができたら素敵ですよね。
一方で、どうしても書く内容が思いつかなかったり、時間が作れなかったりするケースもあるはず。
「毎日きちんと書かなければ」とつい意気込みすぎてしまうことにも。
ハードルを上げれば上げるほど、できなかった時に落ち込んでしまいがち。
- 日記に書く内容に困ってしまう
- 時間や心の余裕が足りない
- 理想的な日記を目指している
原因に心当たりのある方は、一度肩の力を抜いてみて。
日記との向き合い方をリセットして、継続のコツを掴みましょう！
継続するためのコツ
書きたいことをシンプル
一文のみを書くとことんシンプルなスタイル。
お気に入りのガラスペンで集中してゆっくりと文字を綴れば、いつの間にか心のモヤモヤも晴れているかもしれませんね。
最初は文章の量や内容にこだわらず、簡単に継続できる方法を見つけることがおすすめ。
自分の感覚を織り交ぜながら、書き方をパターン化してくださいね。
日記にプラスアルファの工夫を
毎日続けやすそうな一言日記は、ひと工夫で読み応えのあるものになります。
その格言から感じたことも追記していくのもいいですね。
短い文章にまとめるために、1日を改めて振り返れるところがメリット。
また、気持ちに寄り添うことわざを探す中で、心の整理もしやすくなるでしょう。
見た目から楽しむことも効果的
日記は言葉で書かないといけない、なんてルールはありません。
手持ちの文具を活かし、気軽にデコレーションしながら日記をつけてみてはいかがでしょうか？
シールやマスキングテープを貼り付ければ、ほっと心安らぐ1ページを作ることもできますよ。
「日付と一言だけだと、少し物足りないかも」と感じる方は、デコレーション効果で気分を変えてみて。
何を隠そう、私もも日記が続かないタイプの1人。
日記への挑戦と挫折の歴史は、小学生の頃にまで遡ります。
それでも「日記を続けたい！」と諦め切れないのは、“変わらない毎日”ほど、大切に積み重ねていきたいからなのかも。
ここで学んだコツやおすすめアイテムと一緒に、また日記にチャレンジしてみたいと思います！
まとめ
ひと工夫で楽しく日記を続けてみて
なぜか日記が続かない…。
その原因は、イメージや理想像に縛られすぎているからなのかもしれません。
1日を振り返り、自分を見つめ直す手段ともなる日記。
せっかく挑戦するなら、長く継続していきたいですよね。
今回ご紹介した日記を習慣化するコツにならって、まずは少しずつ書き始めてみましょう。
使う日記やノートはもちろん、万年筆、インクといった文具にも、自分の好みを反映させて。
ちょっとした工夫が、日記を続けるモチベーションをどんどん膨らませていってくれるはずですよ
コメント